当满脑子都是一个人的时候，以下是一些建议帮助你应对这种情况：
了解自己的感受
确定你对这个人的感情是正面的喜欢还是负面的讨厌。
如果是喜欢，考虑如何进一步发展关系；如果是讨厌，思考如何减少接触。
自我反思
对这个人进行全面了解，判断是否适合你。
考虑对方是否有其他伴侣，并思考如何自尊自爱地处理这种情况。
转移注意力
找些事情做，如参与社交活动、兴趣爱好或新的爱好，以减少对那个人的思念。
尝试参与户外活动，如散步、运动，以改善心情和减轻压力。
与他人分享
与朋友、家人或心理医生谈论你的感受，这有助于减轻压力和焦虑。
放松身心
进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松活动，帮助缓解紧张和焦虑。
接受现实
如果对方已有伴侣或对你无兴趣，接受这一事实并寻找其他解决方案。
记住，重要的是照顾好自己的情绪和心理健康。如果你发现自己难以处理这些情绪，考虑寻求专业的心理咨询帮助