旋风踢是一种跆拳道中的高难度技术,以下是旋风踢的步骤和要点:
1. 准备姿势:从闭势式长姿势开始,攻方左脚向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度。
2. 摆腿:左脚落地的同时,右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度。
3. 起跳:左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4. 横踢:在空中用左横踢击打对方腹部或头部,右脚落地支撑。
注意事项:
功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
右脚随身体转向后摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
在横踢时,左腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时左脚落地。
练习时,初学者应先掌握动作的流畅性,并在地面上画出一条线,确保移动始终在这条线上。
练习时,可以用助手托住左腿,练习右腿蹬地跳起,右腿跨过左腿的动作。
注意不要将右腿伸直踢出,以免落地时受伤。
旋风踢是跆拳道中观赏性很强的技术之一,通过向前旋转身体360度,将踢击腿甩出,力量通过身体各部位传达至脚背击打目标。