您可以通过以下几种方式免费领取流量：
支付宝
使用支付宝消费，根据会员等级，联通手机号每月可领取高达20笔流量，每笔20M，即最多400M。
淘宝购物
淘气值400以上，每月可领取10笔流量，每笔30M。
看淘宝直播，每月20次，每次10M，累积到200M后可兑换到手机号。
飞猪
每日可领流量，通过飞猪消费也可获赠流量，需及时领取。
企业微信
加企业微信免费领10G流量。
预存100元自由话费免费领10G流量。
预存200元自由话费免费领15G流量。
流量来了APP
通过参与全国活动列表、分省活动列表及发现模块分区参与免费流量活动获得免费流量。
中国移动流量交易平台
参与活动免费赚取流量红包，积攒的流量可以充入移动手机账户。
应用商店推广活动
下载并分享应用，参与应用的周年庆等活动，有机会获得免费流量大礼包。
电信官方网站或手机APP
登录电信官方网站或个人中心查看最新优惠活动，有些活动如签到、答题等可以获得流量奖励。
第三方合作平台
关注与电信合作的第三方平台，如热门APP，参与联合活动有机会获得免费流量。
流量宝APP
完成指定任务、与好友互动、玩竞猜游戏等方式赚取流量币，流量币可用于兑换手机流量或WiFi时长。
请注意，领取流量时务必关注活动的有效期限和条件，及时领取以免失效。您还需要确保您的手机号码符合活动要求