调整重心
在准备抬起前轮时，身体微微后移，将重心放在自行车的后轮上。
手臂力量
站立在自行车前方，用手握住车把，手臂伸直，通过手臂的力量向上提拉车把。
踩踏时机
在抬起前轮之前，用力踩踏踏板，产生向前的冲力。当感觉到自行车有足够的速度和动力时，迅速拉起车把，使前轮抬起。
保持平衡
在整个过程中，保持稳定和平衡，防止自行车倒下。
注意事项
如果自行车装有脚蹬，可以先抬起脚蹬，以便更方便地抬起前轮。
抬起前轮后，可以用来进行清洁、检查或更换部件。
完成操作后，将前轮放下，确保自行车稳定地停放在地面上。
请确保在练习时佩戴适当的护具，并注意安全。