CM（CyanogenMod）的更新信息通常可以在其官方发布的ROM帖子下找到，那里会有一个名为“changelog”的文件，其中详细列出了每次更新的内容。如果你想手动检查更新，可以打开CM应用，进入设置菜单，然后选择“关于手机”部分，在那里应该会有一个“OTA菜单”，可以查看是否有可用的更新。
如果你已经下载了CM的新版本，通常它会被保存在你手机的特定位置，例如 `/sdcard/cmupdater/`。不过，请注意，进行卡刷（即非官方渠道刷入ROM）需要确保你有兼容的恢复程序，并且了解相关步骤和风险。