要确定自己的音域，你可以按照以下步骤进行：
安静的环境：
选择一个无干扰的环境，以便专注倾听自己的声音。
乐器辅助：
使用钢琴、吉他等具有固定音高的乐器作为参考。
手机应用：
可以使用专门的音高检测App，如Tonal Energy、Vocal Pitch Monitor等。
找到最低音
放松嗓子：
深吸一口气，用“嗯~”声开始，感觉声音集中在胸腔。
逐步向低音移动：
从一个舒适的低音开始，如C3或C4，逐渐向低音移动，直到唱不出来为止。
记录最低音：
找到无法再清晰发出的音，这个音就是你的最低音。
找到最高音
切换到头声区：
从一个舒适的中音区开始，用“啊~”或“喔~”声向高音攀升。
逐步提高音高：
使用钢琴键或音高App，每次升高一个音符，尝试维持稳定音。
记录最高音：
当声音变得刺耳或难以维持时，前一格音符就是你的最高音。
计算音域
使用乐器辅助：
从中央C开始，唱出与钢琴音调匹配的音，然后向低音和高音方向扩展，直到找到极限。
使用手机应用：
利用App检测你唱出的音高，记录下最高和最低音。
注意事项
保持呼吸平稳：在整个过程中，确保呼吸均匀，避免嗓子受伤。
避免用力过猛：在尝试更高或更低音时，避免用力过猛导致声音破裂。
使用头腔共鸣：高音时尽量使用头腔共鸣，让声音从头部传出。
通过以上步骤，你应该能够较为准确地确定自己的音域范围。记得，音域可以通过练习和技巧得到扩展，所以持之以恒的练习是非常重要的