桌球是一项技巧性很强的运动，掌握正确的打法和姿势对于提高球技至关重要。以下是桌球的基本打法：
英式桌球（Snooker）
开球
使用带有点的白球作为主球，对方以全白球为主球。
台面上只有一个红球放在红球基点上。
主球落袋后需放回开球区，白球送入袋后需立刻取出放在红球基点上。
击球
碰红自落得3分，碰白自落得2分，送红落袋得2分，送白落袋得2分。
连续命中25杆单球后，必须击出一杆双球，否则失去击球权。
斯诺克（Pool）
开球
双方通过抛硬币决定谁先打。
黑球摆在黑球位上，白球摆在开球区。
击球
进球得分，通过对方失误罚分而得分。
顺序打彩球：黄球、绿球、棕球、蓝球、粉球和黑球。
姿势和技巧
握杆
右手握杆时，右脚为重心，右腿直，左脚稍前，两脚前后距离约半只脚掌。
握杆时，大拇指、食指、中指用力，其余手指虚握。
击球点
击球点位于主球正面圆形球面上，以主球半径的二分之一为半径画圆，该圆与横竖直线和45°斜线相交于8个点。
击球技巧
低杆：通过母球击打球身底部，保持杆头与球桌平面平行。
中高杆：击打母球中上方，保持杆头与球桌平面平行。
高杆：击打母球最上方。
高杆左塞：击打母球左上方，身体居下，双腿弯曲。
练习技巧
穿透力
练习时只放一个球，打低杆，要求杆头最低，击打到母球时继续往前送杆。
姿势
右手握杆时，手架、下巴、握杆手臂在一条直线上，球杆距离下巴保持一点距离。
规则
传统八球
先打白色主球，再由主球把目标球撞进球袋或连续碰撞两个目标球方可得分。
黑八球
先将黑球打入者为胜方，每局的胜负由双方积分多寡决定。
掌握这些基本规则和技巧后，通过反复练习，你可以逐步提高桌球技能。