要变得圆滑，你可以遵循以下建议：
倾听与尊重：
认真倾听他人，尊重他们的观点和意见，表现出真正的兴趣和关心。
适当的夸奖：
学会恰到好处的夸奖他人，不要吝啬自己的赞美。
沉默的智慧：
在涉及他人私密的事情或不好的事情时，学会沉默。
观察与应变：
学会察言观色，注意别人的表情，遇到不对的事情及时打住。
积极的身体语言：
保持良好的姿势、眼神接触和微笑，以增强与他人的互动。
避免自嘲：
别人自嘲时，不要附和，以免尴尬。
尊重隐私：
尊重他人的隐私和个人空间，避免过分干涉或侵犯。
互惠关系：
与他人建立互惠的关系，学会给予和接受帮助。
避免负面话题：
不要提别人的糗事、难过的事、伤心的事。
忍耐与宽容：
接受他人的缺点和不足，以建立和谐的人际关系。
礼貌待人：
对待领导、长辈等，语气态度一定要尊重。
真诚：
真诚是人际交往中最重要的品质之一。
谨慎言辞：
在说话做事之前，先考虑好后果，谨言慎行。
幽默感：
学会适当地幽默，缓解沟通的气氛。
文化敏感性：
与不同背景和文化的人交往时，要尊重不同的文化，展示自己的包容性。
自我意识：
发展自我意识，了解自己的情绪和反应方式，并学会控制和管理自己的情绪。
耐心与理解：
培养耐心和对他人的理解，避免冲动和偏见。
情绪管理：
学会控制自己的情绪，避免过度的情绪表达和冲动的行为。
减少抱怨：
减少抱怨和指责他人的倾向，以更建设性和解决问题的方式对待挑战。
自我反思：
建立积极的自我反思习惯，不断优化自己的行为和表现。
以上这些建议可以帮助你在人际交往中变得更加圆滑和得体。