调整手机帧数通常有以下几种方法：
系统设置调整
进入手机的“设置”界面。
找到“显示与亮度”或“屏幕刷新率”选项。
选择你需要的帧率，如60Hz、90Hz等。
开发者选项
进入手机的“设置”界面，找到“关于手机”或“系统信息”。
连续点击“版本号”或“MIUI版本”数次，进入开发者模式。
在开发者选项中找到“性能监视器”或类似选项，开启后可以看到实时帧数数据。
第三方应用
在应用商店搜索“帧数监测”或“性能监测”等关键词，找到合适的应用并安装。
按照应用的指引进行设置和激活，即可在屏幕上看到实时帧数数据。
游戏内设置
在游戏设置中找到“画质”或“性能”选项。
选择“帧数”或“帧率”设置，选择适合手机的帧数。
优化手机设置
对于中高端手机，可以尝试开启高帧率模式。
对于配置较低的手机，适当降低游戏画质和分辨率。
关闭不必要的后台程序和自启动应用，释放系统资源。
升级硬件
如果手机硬件配置较低，考虑更换更高性能的处理器或增加内存。
注意手机散热
使用散热底座或散热贴等辅助散热设备，以保持游戏帧数的稳定。
优化网络环境
切换到WiFi网络或在信号强度较好的地方使用4G网络，以提高网络稳定性。
请根据你的手机型号和操作系统版本选择合适的方法进行调整。需要注意的是，不是所有手机都支持手动设置刷新率，部分机型可能由于官方锁定或硬件限制无法调整