办公室空调的调节方法如下：
开关机
找到空调的电源开关，将开关拨到ON位置开机。
工作模式设定
使用遥控器上的模式按钮，选择制冷模式（通常标有雪花图标）。
如需制热，选择制热模式（通常标有太阳图标）。
如需自动调节，选择自动模式（通常标有循环图标）。
如需通风，选择通风模式（通常标有叶片图标）。
温度设定
使用遥控器上的温度加减键，根据办公室的实际温度需求调节至合适的室内温度。
风速设定
根据需要选择风速，一般推荐使用自动风速，空调会根据室内温度自动调节。
节能设置
制冷时，避免温度设置过低，一般设置在24-26°C。
制热时，避免温度设置过高，一般设置在18-22°C。
其他注意事项
确保空调出风口不被遮挡，以保证空气流通。
办公室内外温差不宜过大，避免进出时温差引起不适。
穿着适当衣物，以适应空调环境。
适当通风或使用循环模式以促进空气流通。
请根据办公室的具体情况和空调型号进行适当调整，以确保舒适度和节能效果