U点位于女性阴道入口处大约2.5厘米左右的位置，靠近尿道。要找到U点，可以尝试以下方法：
外部开始触摸
轻轻按摩阴蒂周围的组织，逐渐向内推进，探索U点的位置。
使用正确的姿势
尝试性交中更深入的姿势，如女上位或狗爬式，使阴道前壁更容易受到刺激。
探索前壁
使用湿润的手指或性玩具，沿着阴道前壁内侧轻柔地触摸和刺激，寻找特别敏感的区域。
组合刺激
同时刺激阴蒂和阴道前壁，以找到最令人愉悦的感觉。
放松身心
每个女性身体和性感带的敏感度不同，寻找U点可能需要时间和耐心，放松心情，享受探索过程。
请注意，U点的确切位置和感受可能因人而异，因此需要时间和实验来找到最适合自己的刺激方式。如果有任何不适，请停止尝试并咨询专业的医疗保健提供者