重置Mac系统通常有以下几个步骤：
备份数据
在重置系统之前，请确保备份所有重要文件，以防数据丢失。
进入恢复模式
重启Mac电脑，并在启动时按住`Command + R`键，直到出现苹果标志或旋转的地球。
选择磁盘工具
在macOS实用工具窗口中，选择“磁盘工具”并点击“继续”。
擦除磁盘
选择你的启动磁盘（通常是“Macintosh HD”）并点击“抹掉”。
确认格式为APFS或Mac OS扩展（日志式），然后点击“抹掉”。
退出磁盘工具
完成抹掉磁盘后，关闭磁盘工具并返回恢复模式主界面。
重新安装macOS
在恢复模式中，选择“重新安装 macOS”并点击“继续”。
按照屏幕上的指引进行操作，直到系统安装完成。
请注意，在重置系统之前，你可能需要关闭FileVault加密，并取消iTunes授权和iCloud服务。如果你之前有使用Time Machine备份系统，你也可以选择从Time Machine备份恢复。
请根据你的需要选择合适的方法进行操作。