手机令牌解绑的步骤如下：
1. 确保您的手机可以接收短信，因为解绑过程中可能需要通过手机发送短信进行验证。
2. 打开手机上的手机令牌应用程序。
3. 进入应用程序后，选择“菜单”或“设置”选项。
4. 在菜单中选择“解绑”或“解除绑定”。
5. 输入您想要解绑的号码。
6. 确认您的选择。
7. 系统会自动发送一条短信到您绑定的密保手机上，您需要根据短信提示完成验证。
8. 验证成功后，手机令牌将与号码解除绑定。
请注意，解绑手机令牌可能会影响账户的安全性，因此在解绑前请确保您了解可能带来的风险，并做好相应的准备。如果您在解绑过程中遇到困难，比如忘记了密码或无法通过身份验证，您可能需要联系相关机构，并提供必要的身份证明以协助解决问题