调整相机的ISO感光度通常有以下几种方法：
物理按键
多数相机在相机项或机背会有一个标有“ISO”的键。
打开相机电源后，按住“ISO”键，然后使用方向键或转动拨轮来调整ISO值。
显示屏菜单
一些相机允许通过相机屏幕上的菜单来调整ISO。
通常在相机屏幕左侧倒数第二个按键上标有“ISO”字样，按住该键并使用后指令盘更改ISO值。
相机背面的“i”键
尼康D3100等相机可以通过按背面的“i”键快速访问拍摄信息，然后选择ISO感光度进行调整。
相机菜单
进入相机菜单，选择“ISO感光度设置”来调整ISO值。
快捷功能键
部分相机将ISO调整功能分配给快捷功能键（如Fn键），通过该键加拨轮来调整ISO。
自动ISO
一些相机提供自动ISO功能，允许相机根据环境光线自动选择合适的ISO值。
ISO值的选择会影响到照片的亮度和清晰度：
ISO值越高，相机对光线的敏感度越高，可以允许在光线较暗的环境下使用较快的快门速度，但可能会增加画面噪点，使照片纹理粗糙。
ISO值越低，相机对光线的敏感度越低，需要较慢的快门速度，但可以获得更细腻的画面和更少的噪点。
在光线充足的环境下，通常建议将ISO设置在最低值，如ISO 50或ISO 100，以获得最佳画质。在光线较暗的环境下，可以适当提高ISO值以增加曝光，但要注意不要超过相机的最大ISO限制，以避免产生过多的噪点。
请根据您的相机型号和拍摄环境选择合适的ISO设置