在Word中调整表格内文字行距的方法如下：
1. 选中需要调整行距的文本内容。
2. 在工具栏中找到并点击“段落”选项，或者在选中的文本上右击，选择“段落”进入设置界面。
3. 在弹出的段落设置窗口中，找到“行距”选项。这里提供了多种预设的行距供你选择，如单倍行距、1.5倍行距、2倍行距等。根据你的需求，选择合适的行距，并点击“确定”按钮完成设置。
4. 如果你需要更精确的行距设置，可以选择“固定值”或“多倍行距”，并在旁边的“设置值”输入框中输入你想要的行距数值。
5. 完成输入后，点击“确定”按钮，即可应用你自定义的行距设置。
以上步骤可以帮助你调整Word表格内文字的行距。