导出iPhone录音文件的方法有多种，以下是几种常见的方式：
方法一：通过蓝牙、短信或邮箱导出
1. 打开iPhone的 语音备忘录应用。
2. 点击您想要导出的录音文件。
3. 在弹出的菜单中选择 分享图标。
4. 在分享选项中选择 蓝牙、 短信或 邮箱，然后按照提示操作即可将录音文件发送出去。
方法二：通过iTunes导出
1. 使用数据线将iPhone连接到电脑。
2. 在电脑上打开 iTunes。
3. 点击顶部的 音乐选项，然后勾选 同步音乐和 包括语音备忘录。
4. 点击 应用按钮开始同步。
5. 同步完成后，在 此iPhone上的 音乐栏中找到录制的音频文件。
6. 将文件保存到电脑的相应位置，通常是 文档-音乐文件夹下。
方法三：使用第三方工具导出
1. 下载并安装 数据蛙苹果恢复专家或 爱思助手等第三方工具到电脑。
2. 使用数据线将iPhone连接到电脑。
3. 打开第三方工具，选择 语音备忘录选项。
4. 选择需要导出的录音文件，然后按照提示操作导出到电脑。
导出后的录音文件格式通常为`.m4a`。您可以在电脑上通过相应的应用程序或邮件客户端查看这些文件。
请选择适合您需求的方法进行操作