身材比例通常是通过以下一些关键的身体测量值来计算的：
上下身比例
通常以肚脐为分界线，理想的上下身比例约为 5:8。
也可以以黄金比例（约为1:1.618）作为参考。
头身比例
通常以头部长度为单位衡量身体长度，一般认为7.5头身以上比例较好。
腰臀比例
女性理想腰臀比约为0.7，男性约为0.9。
肩宽与臀宽比例
女性肩宽略窄于臀宽，男性两者较为接近。
腿长与身高比例
腿长占身高比例较大，一般认为腿长与身高比例在0.5以上较为美观。
臂长与身高比例
臂展长度约等于身高，若相差较大可能影响整体比例。
其他比例
如胸围、腰围、髋围、大腿围、小腿围、足颈围和上臂围等，这些围度测量可以帮助评估身体的曲线和协调性。
计算身材比例时，可以使用软尺进行测量，并记录相关数据。例如，计算腰臀比时，测量腰围和臀围，然后用腰围除以臀围得到结果。
需要注意的是，这些比例标准并非一成不变，它们受到文化、地域和个人偏好的影响。理想比例可能因人而异，关键是找到符合个人身体特征和舒适度的平衡点。