使用毛笔写字需要掌握正确的执笔姿势、笔法以及书写技巧。以下是使用毛笔写字的基本步骤和注意事项：
执笔姿势
五指执笔法
拇指和食指捏住笔杆（适当高度），保证笔杆不脱落。
中指在食指下面搭在笔的外侧，加强食指捏笔的力量，并发挥把笔往里钩的作用。
无名指的甲肉部分抵在笔杆内侧，起着把笔往外推的作用。
小指附在无名指的指肚下部，辅助无名指把笔往外推。
执笔时，手心要留余地，握笔要如古人所说：“令掌虚如握卵”。
书写技巧
笔法
提按：笔按下去写，笔画就粗；提起来就细。
笔划的粗细变化如同人走路时脚的交替动作。
每写一个笔画，都有入笔、行笔、收笔三个过程。
姿势
坐着写时，头要正，身要直，臂开，足安。
立书时，两脚微张，一脚稍前，上身略往前倾，左手按纸，右手手腕和手肘悬空书写。
执笔高度与书写大小
小字低执，枕腕；
大字高执，悬腕；
再大则需悬肘。
练习方法
练习控制用笔力度，掌握笔画的粗细和墨迹的浓淡。
注重笔画的连贯与稳定，保持手腕的灵活性和力量感。
学习毛笔字的基本结构，如笔画大小、笔画关系与布局。
其他注意事项
笔杆可以略作自然的倾侧，但幅度要小，一般写楷书时笔杆应经常保持垂直状态。
练习时要多看教材字帖，加深对字体基本特征的认识。
持之以恒地练习，戒骄戒躁。
通过以上步骤和注意事项，你可以开始学习毛笔字。记得，书法是一门需要时间和耐心去练习的艺术，不断地练习和领悟才能写好毛笔字