戒除网赌需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
认清现实并承认问题
承认自己的赌博问题，这是改变的第一步。只有意识到问题的严重性，才会有动力去改变。
制定计划并逐步远离
设定明确的目标，比如短期内不参与赌博，然后逐步延长这个时间，直到完全戒除。
改变生活习惯，寻找其他健康、有益的活动来填补原本用于赌博的时间，如运动、阅读、学习新技能等。
管理财务
清理与赌博相关的财务账户，并设立合理的预算计划。将资金交给信任的人保管，或者设置自动转账到储蓄账户，减少可用于赌博的资金。
寻求支持
与家人、朋友分享你的困境和决心，让他们成为你的坚强后盾。也可以考虑加入戒赌互助组织或寻求专业心理咨询师的帮助。
远离赌博环境
远离赌场、赌友和任何可能引发赌博欲望的场合。这可能需要搬家、换工作甚至寻求住院治疗等极端措施。
控制资金流动
尽量不接触与网络赌博相关的信息，删除赌徒朋友和赌博APP。控制自己的经济来源，避免将大量资金用于赌博。
心理治疗
寻求专业心理帮助，如认知行为疗法、精神分析疗法等，通过心理咨询师的帮助打开心结、疏导不良情绪、控制冲动行为。
药物治疗
如果出现严重的焦虑、抑郁等负面情绪，可以考虑在医生的指导下使用药物治疗，如情绪稳定剂或抗焦虑、抗抑郁药物。
设定明确界限
家长应与孩子共同制定上网时间和内容的规则，并严格执行。同时，要密切关注孩子的网络行为，及时发现并制止其参与网络赌博。
转移注意力，培养兴趣
鼓励孩子参与健康、有益的活动，如体育运动、艺术创作、阅读等，以转移其对网络赌博的注意力。通过培养新的兴趣爱好，帮助孩子建立积极的生活方式。
戒除网赌是一个长期且充满挑战的过程，需要坚定的决心和持续的努力。通过上述方法，结合个人情况和外部支持，逐步摆脱网赌的束缚，重建健康的生活。