在爱奇艺中调整字幕的方法如下：
1. 打开爱奇艺视频APP，并选择你想观看的视频进入播放页面。
2. 点击屏幕下方的“字幕”按钮，会出现一个下拉菜单。
3. 在下拉菜单中，你可以选择合适的字幕语言和样式。
4. 如果你想加载本地字幕文件，可以点击“加载本地字幕”，然后选择你准备好的字幕文件。
5. 如果你需要调整字幕的显示时间，可以通过点击“字幕同步”来调整字幕的提前或延后时间。
6. 如需调整字幕的位置、字体大小、颜色、透明度等，可以在字幕调节界面中进行详细设置。
7. 如果你对当前的字幕不满意，可以尝试在网上下载更好的字幕文件，然后选择新加载的字幕。
请注意，以上步骤可能会随着爱奇艺APP的更新而有所变化。