学生在上课时感到困倦是常见现象，以下是一些提神醒脑的方法：
生活习惯调整
确保充足的睡眠，避免熬夜，每天至少7-8小时。
保持规律的作息时间，早睡早起。
适当增加户外活动，提高身体活力。
物理刺激
冷水洗脸，刺激脸部神经，提高大脑思维功能。
深呼吸，增加摄氧量，保持大脑清醒。
伸展运动，促进血液循环。
饮食调整
摄入富含蛋白质、碳水化合物和纤维的食物，如全麦面包、鸡蛋、水果。
避免过多糖分摄入，以防血糖波动。
适当摄入含咖啡因的饮料，如咖啡或茶，但注意不要过量。
环境改善
保持教室通风良好，光线适宜。
尝试听轻松的音乐，有助于提高注意力和精神状态。
其他方法
使用风油精、清凉油等提神产品，涂抹在太阳穴或人中穴。
课间进行短暂的小睡，但注意不要超过20分钟，以免影响下午的精力。
站起来听课或做笔记，增加身体活动。
喝水，特别是温热水，可以缓解疲劳。
咀嚼口香糖或吃一些清新小食，如薄荷糖，刺激口腔感觉。
注意事项
如果使用药物提神，应在医生指导下进行。
避免在课堂上吃东西，以免影响他人或造成卫生问题。
保持良好的个人卫生，避免因身体不适而影响精神状态。
请根据个人情况选择合适的方法，并保持积极的学习态度，以最大限度地提高上课时的注意力和学习效率