导出手机录音文件的方法取决于您的手机型号和操作系统。以下是几种常见的方法：
对于Android系统：
1. 使用文件管理器应用，导航至录音文件所在的文件夹（通常在内部存储或SD卡的“录音”或“音频”文件夹内）。
2. 长按录音文件，选择导出或分享选项。
3. 选择保存文件的位置，如云存储提供商（如Google Drive或Dropbox）或通过电子邮件发送。
对于iOS系统：
1. 打开“录音备忘录”应用，查找要导出的录音文件。
2. 长按录音文件，在弹出菜单中选择共享选项，如通过电子邮件、通过AirDrop或通过iCloud Drive。
3. 选择保存文件的位置。
使用数据线连接电脑：
1. 使用USB数据线将手机连接到电脑。
2. 在电脑上打开手机存储，找到录音文件所在的文件夹，将其复制到电脑上。
使用第三方应用：
1. 打开手机录音列表，选择要导出的录音文件。
2. 长按录音文件，选择发送到、电脑或微信等选项。
3. 在电脑上登录相应的账户接收文件。
注意事项：
确保手机已开启“USB调试模式”或支持OTG功能，以便通过数据线连接电脑。
对于iPhone，可能需要使用专门的软件如PP助手PC版来传输录音文件。
对于华为手机，可以使用华为助手将手机连接到电脑，并选择“大容量USB文件转移”。
请根据您的手机型号和操作系统选择合适的方法进行操作