录制M4A格式音频文件的方法取决于您使用的设备类型。以下是几种常见设备的录制方法：
对于电脑：
1. 打开录音软件，选择“M4A”作为录制格式。
2. 设置其他参数，如声源和音质。
3. 选择保存路径，默认通常在C盘的音乐文件夹。
4. 点击开始录制（如F7），暂停（如F9），停止（如F8）。
5. 录制完成后，在弹出的提示框中选择“打开所在文件夹”查看录音文件。
对于苹果手机（iOS系统）：
1. 打开“语音备忘录”应用。
2. 点击页面中间的红色录制按钮开始录制。
3. 录制完成后，点击红点选择“完成”。
4. 在弹出的对话框中修改录音文件名称并点击存储，之后可以在录音列表中找到并管理录音文件。
对于华为手机：
1. 在手机桌面找到并打开“实用工具”文件夹中的“录音机”应用。
2. 进入录音机后即可进行录音或查看全部录音文件。
请根据您的设备选择合适的方法进行录制。