苹果手机刷机可以通过以下两种方法进行：
使用iTunes
确保电脑上已安装最新版本的iTunes。
使用数据线将苹果手机连接到电脑。
将手机关机后，同时按住电源键和Home键，直到出现苹果标志后松开电源键，继续按住Home键直到iTunes检测到设备处于恢复模式。
在iTunes中选择“恢复并更新”，然后按照提示进行操作。
使用第三方工具 （如爱思助手）：
下载并安装最新版的第三方刷机工具，如爱思助手。
使用数据线将苹果手机连接到电脑。
打开工具，选择“刷机越狱”或“一键刷机”功能。
根据工具提示，选择要刷入的固件版本，并确认是否保留用户数据。
点击“立即刷机”，工具会自动下载固件并执行刷机过程。
注意事项
刷机前请确保备份重要数据，以防数据丢失。
非官方刷机可能存在风险，包括硬件损坏或数据丢失。
如果手机仍在保修期内，建议通过官方渠道进行刷机。
选择信誉良好的第三方服务时，要确保其合法性和安全性。