购买卧铺火车票可以通过以下步骤进行：
注册和登录账号
使用12306官方网站或APP进行注册并登录账号。
添加常用联系人
在账号中添加常用联系人，至少需要两名及以上联系人。
提前购票
通常建议至少在出行日期前10到20天开始购票，尤其是在客流高峰期间。
查询车次
输入出发地、目的地和出行日期，查询可用的车次。
选择卧铺类型
在车次详情页面选择“卧铺”选项，通常有硬卧和软卧两种。
选择上下铺
硬卧分为上铺、中铺和下铺，软卧分为上铺和下铺。
可以尝试多次购票，利用取消订单的机会，以期在下一次购买时获得下铺。
提交订单并支付
确认订单信息无误后，点击“提交订单”并选择支付方式完成支付。
退票和调整
如果未能购买到下铺，可以在支付完成后尝试改签到下铺，或者退票后重新购买。
如果改签不成功，可以尝试与列车工作人员沟通，看是否有可能调整到下铺。
请注意，由于铁路系统的自动分配机制，乘客通常无法在购票时直接选择具体的铺位，尤其是下铺。因此，建议提前购票，并多次尝试，以增加获得下铺的机会。