排卵期的计算方法主要依赖于女性的月经周期。以下是几种常见的排卵期计算方法：
月经周期推算法
排卵日大约是14天左右，从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天是排卵日。
排卵期包括排卵日及其前后各5天和4天，即排卵期大约为10天。
宫颈黏液观察法
排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明，并可能伴有拉丝现象。
排卵期通常出现在宫颈黏液特征最明显的时候。
基础体温测量法
女性体温在排卵日前后会发生变化，排卵日基础体温会突然降低，之后逐渐上升。
通过连续测量基础体温并记录，可以找到排卵日。
排卵试纸检测法
排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。
LH峰通常出现在排卵前24-36小时。
B超监测法
通过超声波检查卵泡的发育情况，直观确定排卵时间。
请注意，以上方法适用于月经周期较为规律的女性。如果月经周期不规律，这些方法可能不太准确，此时可以考虑使用排卵试纸或咨询专业医生获取帮助。