调整图片大小为3MB可以通过以下几种方法：
使用图像编辑软件
1. 打开Adobe Photoshop CS5或其他图像编辑软件。
2. 打开需要调整的图片。
3. 点击【图像】-【图像大小】。
4. 在弹出的窗口中，输入新的宽度和高度值。
5. 勾选【约束比例】以保持图片纵横比。
6. 调整分辨率至合适值，通常3MB的图片对应的分辨率大约在1024x768左右。
7. 点击【确定】保存修改。
使用在线工具
1. 访问一个在线图片压缩网站，如压缩图。
2. 上传需要调整大小的图片。
3. 在左侧菜单栏输入期望的尺寸大小。
4. 如果需要，勾选允许图片变形。
5. 点击保存，图片会被压缩至指定大小并保存到本地。
使用手机设置
1. 在手机上打开设置。
2. 点击相机设置。
3. 选择格式设置。
4. 勾选兼容性最佳，这样拍出的照片体积通常较小。
注意事项
如果图片原始尺寸接近3MB，可能需要通过压缩分辨率来减小文件大小。
调整图片大小时，请确保保持图片纵横比，以避免变形。
如果图片过大，可能需要使用专业的图像编辑软件或在线工具进行更精细的调整。
请根据您的具体需求选择合适的方法