运球跑是篮球比赛中常见的技巧，它要求球员在移动中保持对球的控制，同时还要注意速度与节奏的协调。以下是一些运球跑的基本技巧：
身体姿势
保持两脚前后自然开立，膝盖微屈，上体稍前倾，眼睛平视。
非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。
手臂动作
张开五指，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。
低运球时，主要使用手腕和手指的力量；高运球时，使用前臂和手腕、手指的力量。
球的落点
控制球的落点，使球保持在个人控制范围内，便于使用身体各部位保护球。
根据场上情况调整球的落点，如推进时控制球在身体侧前方，防守紧逼时将球控制在身体侧后方。
手脚协调配合
移动速度和运球速度要协调一致，保持合理的动作节奏。
按拍球的部位、落点选择和力量大小的运用是关键。
运球跑的具体技巧
控制性运球：在膝盖到腰部高度运球，双膝微屈，身体前倾，便于控制球和快速变速。
快速运球：身体前倾，运球高度稍高，在胸部与腰部之间，眼睛观察全场。
变速运球：改变运球速度和高度，接近对手后突然加速，运球高度降至膝部位置，快速突破。
其他注意事项
运球时抬头观察场上情况，避免低头看球导致丢球。
使用手指运球，运球高度最好不要超过腰部，以便控制。
运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。
练习时，先从原地运球开始，逐步增加移动速度，直至全速。