在Excel中统计某个值出现的次数，你可以使用 `COUNTIF` 函数。以下是使用 `COUNTIF` 函数的基本步骤：
1. 打开Excel，并选择包含你想要统计数据的单元格区域。
2. 在选定的单元格中，输入 `=COUNTIF（`。
3. 在括号内，输入你的统计条件，例如，你希望统计的单元格区域 `A1:A10` 和要统计的内容 `"example"`。
4. 输入完成后，关闭括号并按 `Enter` 键。
例如，如果你想要统计单元格 `A1:A10` 中内容 `"example"` 出现的次数，你可以在任意空白单元格中输入以下公式：
=COUNTIF（A1:A10, "example"）
然后按 `Enter` 键，Excel将显示内容 `"example"` 在 `A1:A10` 单元格中出现的次数。
如果你需要统计的数据量很大，或者想要更直观地看到统计结果，你也可以使用数据透视表功能来进行统计。
希望这能帮助你完成统计任务，