在演讲时，眼神交流是非常重要的，它可以帮助你与听众建立联系，传达出你的自信和诚意。以下是一些关于演讲时眼神交流的建议：
选择一个点
如果听众较多，可以轮流看不同区域的听众，比如先看左边，再看右边，或者先看前排，再看后排。
如果演讲者比较自信，可以选择与亲和力好或有积极反馈的听众进行目光交流。
直接的眼神交流
眼神交流是建立信任的关键，可以适当注视听众的眼睛或眉毛，表达出你的诚意和关注。
避免紧张
如果直视听众的眼睛让你感到紧张，可以适当将视线移向听众头顶上方，或者看听众微笑的面孔。
使用不同的眼神交流方法
仰视法和 俯视法：根据演讲内容决定眼神的去向，比如思考时抬头向上看。
侧视法和 点视法：使用“S”形或“Z”形的方法看观众，适用于处理特殊情绪和观众不良反应。
扫视法：从左到右或从前到后缓慢移动眼睛扫描观众，以产生交流并根据反应调整语言。
注意身体语言
除了眼神交流，适当的面部表情和肢体语言也很重要，可以让演讲更加生动有趣。
记住，眼神交流要自然，避免长时间盯着某一个人，以免造成尴尬。通过练习，你可以更好地掌握在演讲中运用眼神交流的技巧。