在《我的世界》中，玩家可以通过以下步骤来启用疾跑功能：
1. 进入游戏后，按下 `ESC` 键打开菜单。
2. 选择 `选项` 以进入设置界面。
3. 在设置界面中，找到并点击 `控制` 选项。
4. 在控制设置中，向下滑动并找到 `疾跑` 选项，点击进入。
5. 将 `疾跑` 后面的 `LCONTROL` 选项修改为 `ON`，这样就可以通过按住 `CapsLock` 键来启用疾跑。
6. 完成设置后，退出设置界面并返回游戏。
7. 在游戏中，按住 `CapsLock` 键即可启用疾跑。
请注意，疾跑会消耗饥饿值，当饥饿值降至6或更低时，玩家将无法继续疾跑。此外，食物饱和度在30%以上时，疾跑不会受到限制，但会加速食物饱和度的消耗