要练好篮球，你可以遵循以下步骤和建议：
基本技能训练
运球技巧
练习原地基本运球姿势，如V字运球、胯下运球、背后运球、转身运球、双手运球。
进阶练习行进运球并结合变向，如提前变向、胯下变向、背后变向等。
手指控制
练习用手指轻轻捏住篮球，进行传球、接球等动作，提高手指对篮球的敏感度和控制力。
投篮练习
练习各种投篮姿势和技巧，如跳投、上篮等，注意掌握投篮的力度、角度和出手时机。
体能训练
爆发力训练
多去健身房或田径场进行专项身体素质训练，特别是启动的爆发力。
耐力训练
通过有氧跑步，如变速跑，提高耐力水平。
感知和反应
球性感知
练习用身体的各个部位触球，如胸部、背部、大腿等，提高对篮球的感知能力。
动态感知
在运动中感知篮球的弹跳和滚动，提高反应速度和判断力。
战术和策略
三威胁动作
持球做三威胁动作，有投篮作为威胁，骗起防守人重心，再利用第一步过人。
传球方法
练习胸前传球、击地传球、低手传球、头上传球等，提高传球的准确性和速度。
热身和装备
热身
充分热身，特别是冬季，先进行慢跑或其他热身运动，降低受伤风险。
装备选择
穿着合适的篮球鞋和运动服，保证舒适度和保暖性。
练习环境
随时随地
利用空闲时间，如上学路上、家里等地方进行练习。
与高手学习
多与经验丰富的球员交流，观察并学习他们的技巧和习惯。
心理和态度
放松意识
练习过程中保持身体放松，避免僵硬。
欣赏他人
用欣赏的眼光看待他人，学习他人的优点，避免批评。
总结
记住，练习要有目的，逐步提高各项技能。同时，保持积极的心态，享受篮球带来的乐趣。