在Mac上更改字体大小和字体，你可以按照以下步骤进行：
更改字体大小
1. 打开 系统偏好设置。
2. 选择 显示器选项。
3. 在显示模式中，你可以看到几种不同的缩放选项。
4. 选择一个适合你需求的缩放比例。
5. 如果你需要临时放大或缩小，可以使用键盘快捷键`Command +`（加号）或`Command -`（减号）。
更改字体
1. 打开 Launchpad。
2. 搜索并打开 字体册应用。
3. 在字体册中，你可以浏览并选择你想要的字体。
4. 选中字体后，点击字体上方的 加号来安装字体。
5. 如果你已经安装了字体，想更改当前文档的字体，可以在文档窗口中双击字体名称进行更改。
更改特定应用程序的字体
1. 打开你想更改字体的应用程序。
2. 进入 偏好设置或 设置。
3. 寻找 字体或 文本选项。
4. 在这里，你可以选择或更改字体、大小和样式。
注意事项
如果你在 字体册中点击字体右上角的下载按钮没有反应，尝试更改系统语言设置后再试。
对于 文本编辑等应用程序，你也可以在 设置中更改默认字体。
以上步骤可以帮助你在Mac上更改字体大小和字体。