如果你在提出分手后感到后悔，并希望尝试挽回关系，以下是一些建议：
审视自我
确定分手的原因，区分是误解、冲动还是深层次的问题。
如果是误解，尝试及时澄清。
如果是你的问题，诚实地面对并寻求改进。
沟通
避免一味的道歉或乞求，而是分享你的感受，并告诉他你愿意为改善关系而努力。
行动
如果分手是因为你的某些行为，那么改正这些行为。
如果是因为你们之间的问题，如信任问题，需要时间去重建信任。
耐心
挽回过程可能不会立即见效，要有耐心，给彼此时间和空间。
不要急于求成，让时间和行动来说话。
尊重
如果对方需要时间去思考或是无法立即接受，那就给予他这个空间，尊重他的决定。
自我反省
思考你们分手的原因，是否是因为误解，或者你对关系的期望与现实不符。
了解问题的本质，找出可以改善的地方。
展示行动
通过实际行动来证明你有改变的决心，比如改善自己，解决之前的问题。
寻求专业帮助
如果情况复杂，考虑寻求心理咨询师或关系专家的帮助。
保持联系
通过短信、邮件等方式保持联系，但避免给对方压力。
分析你在他心中的位置
理性分析你们的关系，确定你是否真的爱对方，以及你是否只是习惯对方的存在。
找到共同的朋友
通过共同的朋友作为中介，了解对方的想法和感受。
面对面的沟通
如果情况允许，直接面对面沟通，表达你的想法和感受。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。最重要的是保持真诚和尊重对方的需求和感受