笑点低通常是指一个人容易在不太合适的时候发笑，或者在不应该笑的情境下也能笑出声。如果你发现自己笑点较低，并且有时难以控制，以下是一些建议帮助你更好地控制：
提升情商
通过与人交往，提高自己的情商，有助于更好地理解和控制自己的情绪反应。
注意力转移
当想笑的时候，尝试想一些不那么有趣的事情来转移注意力。
情绪调节
尝试回想一些悲伤的事情，或者看一些能激发反快乐情绪的内容，如某些电影或文学作品。
物理方法
如掐大腿内侧肌肉或咬舌头，这些物理刺激可以帮助控制笑的行为。
生活方式调整
保持规律的生活作息，进行适量的户外活动，以及参与体育锻炼，都有助于情绪管理。
心理疗法
渐进性放松训练、及时进行心理疏泄等心理疗法可能有所帮助。
音乐治疗
研究表明，音乐对健康有益，适当的音乐可能有助于情绪调节。
专业帮助
如果笑点低到影响日常生活，可能需要寻求专业医生的帮助。
记住，适度的幽默感是社交中的一种润滑剂，但过度的、无法控制的笑可能是一个警示信号。如果你发现自己的笑行为已经影响到了你的日常生活，建议咨询专业的医疗或心理健康专家。
还有什么我可以帮助你的吗？