跳发技术通常用于排球、篮球等运动中的发球动作，下面我将根据排球跳发球的技术要点进行说明：
排球跳发球步骤：
准备姿势
自然站立，持球于腹前，观察场上情况。
抛球
助跑迈出第一步时，将球高抛在右肩前上方，落点在助跑线上。
抛球时，可加手指手腕动作，使球在空中产生旋转。
起跳
紧接着迈出第二步，两臂自然摆动，眼睛注视球。
最后右脚跨出一大步，两臂在体侧划弧摆动，左脚迅速跟上，屈膝蹬地跳起。
击球
腾空后，身体成反弓状，右臂屈肘上举，手掌自然张开。
在身体最高点时，以猛烈收腹和提肩带动手臂向前方挥动，用全掌击中球的后中下部。
触球
触球瞬间手掌包满球，并主动屈腕推卷，使球快速向前旋转。
落地
注意身体平衡，防止受伤。
游泳跳发技术要点：
准备姿势
双脚分开，与肩同宽，脚趾抠住跳台边缘。
双手放在身体两侧或抓住出发台边缘。
起跳
向前摆手，双手并拢，头在两臂之间稍微向下，造成身体前滚。
摆臂动作对于保证跳得远和动作有力是很重要的。
腾空
离开池边后，努力将身体伸展成流线型。
腾空动作贴近水面，入水角度约15°-20°为“平式出发”，入水角度至少30°以上为“洞式出发”。
入水
头部下压，手臂伸直并紧贴于耳后两侧。
入水角度约35°，避免泳镜翻转。