测量腰围的正确方法如下:
1. 准备工具:使用软尺或米尺,软尺应无弹性,长度应足以围绕腰部一周。
2. 测量位置:将软尺或米尺放在肚脐上方约2-3厘米的位置,这是腰部最细的部分。
3. 测量方法:将软尺或米尺围绕腰部绕一圈,确保不要拉得太紧,也不要太松,紧贴皮肤即可。
4. 读数:在呼气末时读取软尺或米尺上的刻度,这个数值就是您的腰围长度。
5. 记录:记录下测量结果,通常以厘米或英寸为单位。
请确保在测量时保持放松状态,避免收腹,以便获得准确的测量结果。
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