东北地区的凉爽地区主要包括黑龙江、吉林和辽宁的一些城市。以下是一些推荐的凉爽旅游目的地：
黑龙江伊春
气候凉爽，森林覆盖率超过80%，被称为天然氧吧。
夏季平均气温在15度到22度之间，适合避暑。
吉林长白山
四季温度保持在22度左右，山顶可以体验冰雪融化的气息。
负氧离子丰富，提供独特的自然体验。
辽宁丹东
夏季平均气温在14℃-24℃左右，被称为“北方的江南”。
拥有丰富的旅游资源，如天桥沟森林公园等。
吉林珲春和敦化
珲春夏季平均气温20℃出头，具有海洋性季风气候。
敦化夏季温度在17℃~29℃之间，靠近长白山，提供丰富的物产资源。
黑龙江黑河
夏季平均气温在19.4-21.3℃左右，靠近冷空气发源地。
内蒙古呼伦贝尔
纬度较高，夏季凉爽，适合避暑。
黑龙江漠河
夏季平均气温18℃，吸引游客体验清凉一夏。
辽宁盘锦红海滩
夏季气温22℃至30℃，是辽宁盘锦的避暑好去处。
以上地点均提供了独特的自然风光和丰富的旅游资源，是东北避暑的理想选择。您可以根据个人喜好和实际情况选择合适的旅游目的地