在手机上解压RAR文件，您可以按照以下步骤操作：
1. 确保您的手机上已经安装了支持RAR格式的解压缩软件，如WinRAR、ES文件管理器等。
2. 打开文件管理应用，找到并点击您需要解压的RAR文件。
3. 在弹出的菜单中选择“解压至”或“解压到此处”。
4. 选择解压的目标文件夹，然后点击“确定”或“解压”按钮。
5. 解压过程完成后，您可以在目标文件夹中找到解压后的文件。
如果您使用的是第三方解压缩软件，如WinRAR，通常的操作步骤如下：
1. 下载并安装WinRAR应用到您的手机上。
2. 打开WinRAR应用，找到并点击您需要解压的RAR文件。
3. 选择解压路径，然后点击“确定”或“解压”按钮。
4. 解压完成后，您可以在指定的路径中找到解压后的文件。
请注意，不同的解压缩软件可能会有细微的操作差异，请根据您手机上安装的软件的具体指引进行操作