Instagram（简称ins）滤镜的使用方法如下：
1. 打开Instagram应用，点击左下角的相机图标，拍摄图片或视频。
2. 拍摄完成后，Instagram会自动弹出处理界面。
3. 在处理界面，点击最左边的按钮选择滤镜菜单。
4. 浏览不同的滤镜效果，并尝试点击滤镜预览其效果。
5. 若要管理滤镜，可以往右推，进入管理滤镜的菜单。
6. 可以勾选（点击一下）经常使用的滤镜，以便快速使用。
另外，如果你想使用特定的滤镜效果，比如“雀斑Nike”，你可以：
1. 点击左下角的搜索图标。
2. 在搜索框中输入滤镜名称，例如“ilovediany”。
3. 在搜索结果中点击相应的博主主页。
4. 在博主主页，点击带星星的笑脸表情图标。
5. 在页面中找到并点击你想要的滤镜效果。
6. 拍摄照片或视频，滤镜效果就会立即应用。
请注意，滤镜效果和参数可能会随着Instagram应用的更新而变化，所以最好在应用内查看最新的教程和帮助信息。