当父母限制你使用手机时，你可以考虑以下策略：
理解父母的立场
考虑父母限制手机使用的可能原因，如担心影响视力、学习、睡眠或心理健康。
设定合理的使用规则
与父母一起制定明确的手机使用规则，包括使用时间、地点和目的。
展示自律与责任感
通过实际行动证明你能合理控制手机使用，如按时完成作业、保持良好作息。
寻找替代活动
找到其他有益身心的活动来替代手机使用，如阅读、运动或学习新技能。
保持开放沟通
与父母保持持续沟通，分享使用手机的好处和感受，听取他们的建议。
证明自控能力
提供证据表明你有能力控制自己使用手机，不会沉迷其中。
与父母协商
与父母协商，让他们了解你使用手机的正当需求，并承诺在特定条件下使用手机。
展示学习成果
提高学习效率和成绩，向父母证明手机可以作为学习和查询资料的工具。
避免乞求
不要乞求父母归还手机，而是通过积极的沟通和合理的建议来争取权利。
以身作则
如果可能，父母可以通过自己的行为为你树立榜样，减少对手机的依赖。
通过上述方法，你可以与父母建立起更加和谐的沟通，并争取到更加合理的手机使用空间。记住，建立互信和共识是关键