手机变卡了，可以尝试以下方法来提高其运行速度：
清理内存和缓存
使用“文件管理”应用查看内存使用情况，并清理缓存文件。
卸载不常用的应用以释放内存。
关闭不必要的功能
关闭蓝牙、Wi-Fi、NFC等不必要的开关。
关闭自动同步、锁屏画报等后台运行服务。
优化手机设置
调整动画效果，降低窗口动画缩放、过渡动画缩放等选项的值。
关闭不必要的应用通知。
更新系统和应用程序
检查并安装系统更新和应用更新。
使用云服务
将数据存储在云端，释放本地存储空间。
重启手机
清除内存和临时文件，重新加载系统。
恢复出厂设置
如果以上方法都不能解决问题，可以考虑恢复出厂设置。
开发者选项优化（适用于有开发者选项的手机）：
启用GPU调试层，分担CPU压力。
不保留后台活动，限制后台进程数量。
彻底关闭系统自动更新（适用于不想频繁更新的用户）：
关闭自动更新功能，保持手机在稳定版本。
更换电池（如果手机使用时间长，电池老化）：
更换新电池以提高手机响应速度。
请根据您的具体情况选择合适的方法进行操作