跑步配速通常是指在一次跑步过程中，平均每公里所耗费的平均时间，单位通常是分钟/公里。要查看跑步配速，你可以参考以下方法：
使用跑步应用
打开跑步应用，如Keep，选择跑步功能，然后点击户外跑。在跑步界面，你可以看到左侧的配速显示。
手动计算
如果你跑步时没有使用应用，可以通过计时器记录完成一公里所需的时间，然后除以公里数来计算平均配速。
心率监测
一些跑步设备或应用可以实时监测你的心率，并基于你的最大心率来给出建议的配速区间，以保持你在有氧运动区间内。
身体感觉
跑步后的身体反应也是一个重要的参考指标。如果第二天感觉良好，没有过度疲劳，那么这个配速可能是适宜的。
目标配速
根据你的跑步目标（如完成马拉松的时间目标），可以设定一个期望的配速，并在训练中努力达到或接近这个配速。
记住，配速不是一成不变的，它可以根据你的训练状况和身体反应进行调整。找到适合自己的舒适配速，并在此基础上逐步提升，是提高跑步效率和享受跑步的关键