U盘卡顿可能由多种原因造成，以下是一些解决方法：
检查病毒
使用杀毒软件对U盘进行全盘扫描，确保U盘没有病毒。
清理垃圾文件
使用电脑自带的磁盘清理工具或第三方清理工具（如CCleaner）清理U盘中的垃圾文件。
优化服务
确保`Shell Hardware Detection`服务已开启。可以通过运行`services.msc`，找到该服务并设置启动类型为`自动`或`手动`。
检查文件系统
如果U盘文件系统存在问题，可以尝试使用U盘修复工具进行修复。
更换接口
尝试将U盘插入电脑的另一个USB接口，以排除接口问题。
格式化U盘
如果以上方法都不能解决问题，可以考虑备份重要数据后格式化U盘。
检查文件
检查U盘中是否有损坏或大文件，如果有，尝试使用文件修复工具修复。
系统优化
清理系统垃圾文件，可以使用系统优化工具如Windows优化大师。
硬件问题
如果U盘在多个设备上都出现卡顿，可能是U盘硬件损坏，考虑更换新U盘。
如果尝试以上方法后U盘仍然卡顿，可能需要进一步检查硬件问题或寻求专业技术支持