要减少对某个人的思念，你可以尝试以下几种方法：
转移注意力
投入到工作、学习或其他爱好中，让自己忙碌起来。
结交新朋友，扩大社交圈，参与新的活动。
自我照顾
保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。
给自己时间，允许自己感受快乐和悲伤，而不是压抑情感。
心理调整
尝试接受这种思念是正常的，并相信时间会帮助你淡忘。
专注于自己的成长和幸福，而不是过度关注他人。
环境改变
改变日常环境，比如去一个新的城市或国家旅行。
减少与前任相关的物品和地方的接触。
情感释放
与信任的朋友或家人谈论你的感受。
通过写日记、绘画或其他艺术形式表达情感。
避免诱惑
减少与前任可能的接触，如删除共同好友或不再关注其社交媒体。
斩断与前任的所有联系，包括电话、短信和社交媒体。
记住，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法才能找到最适合自己的方式。重要的是要对自己有耐心，并相信自己最终能够度过这个阶段。