与邻居沟通
尝试友好协商，请求邻居在晚上早些时候结束锻炼，或在锻炼时使用耳机减少噪音。
使用减震措施
在跑步机下方安装减震垫或橡胶减震块，减少噪音传播。
调整跑步机位置
将跑步机放置在远离生活区域的地方，如阳台，以减少对下方住户的影响。
法律途径
如果上述方法均无效，您可以向物业或居委会投诉，或直接向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十八条，制造噪声干扰他人正常生活的，可处以警告或罚款。
收集证据
在报警或投诉前，收集噪音分贝大小、影响健康的医疗证明、与邻居沟通记录等证据，以便在需要时提供。
请根据具体情况选择合适的解决方法，并尽量保持冷静和友好的态度。