进入设置模式：
按住左上角的A键进入设置模式。
选择时间设置：
使用左下角和右下角的按钮选择“时间设定”。
调整秒：
按右上角的STSP按钮进入调整秒界面，然后按START按钮开始调整秒。
调整分钟：
按一次右下角的RESET按钮进入分钟页面调整，再按START按钮开始调整。
调整小时：
按两次RESET按钮，然后按START按钮调整小时，可以选择12小时制或24小时制。
调整日期和月份：
分别按三次RESET按钮进入调节年页面，按四次进入月份页面，按五次进入星期页面，进入后按START进行调整。
退出设置模式：
完成时间调整后，通常可以通过再次按下左上角的A键退出设置模式。
请确保在调整时间时遵循手表的具体指示，以免损坏手表。