对于Windows电脑的内置声卡调试，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 点击电脑屏幕右下角的喇叭图标。
2. 在弹出的菜单中选择“录音设备”。
3. 在录音设备设置中，找到并点击“立体声混音”。
4. 如果“立体声混音”被禁用，请勾选“启用立体声混音”。
5. 点击“立体声混音”旁边的“属性”按钮。
6. 在属性窗口中，调节音量条至合适的音量。
7. 调整好音量后，点击“确定”保存设置。
8. 如需进一步调整音效，可以点击“开始”菜单，选择“控制面板”。
9. 在控制面板中找到并打开“Realtek高清晰音频管理器”。
10. 在音效栏中，您可以调试音效的环境与均衡器。
对于苹果电脑（macOS），您可以按照以下步骤进行操作：
1. 点击屏幕右上角的苹果菜单，选择“系统偏好设置”。
2. 在系统偏好设置中，找到并点击“声音”图标。
3. 在声音设置中，您可以直接调节音量。
4. 另外，您还可以通过屏幕顶部的菜单栏中的音量滑块来调节音量。
请注意，以上步骤适用于大多数情况，但具体操作可能会因您的操作系统版本和声卡型号而有所不同。如果您在操作过程中遇到困难，可以尝试搜索您的电脑型号加上“如何调节内置声卡”进行在线教程查找