如果您在使用3ds Max时发现工具栏不见了，您可以尝试以下方法来显示它们：
专家模式
检查是否不小心开启了专家模式，如果是，请按下 `Ctrl + X` 键来关闭专家模式，工具栏应该会恢复显示。
自定义UI设置
选择 `自定义` 菜单，然后点击 `显示UI`，确保 `显示主工具栏` 和 `显示命令面板` 选项被勾选。
如果上述方法不起作用，尝试加载默认的UI文件：
在 `自定义` 菜单中选择 `加载自定义界面方案`。
然后选择 `默认的UI文件`（通常为 `DefaultUI.ui`），该文件通常位于3ds Max安装目录下的 `UI` 子文件夹中。
使用快捷键
按下 `Alt + 6` 可以切换主工具栏的显示与隐藏。
重新排序或加载
在 `自定义` 菜单中选择 `工具栏和菜单设置`。
在弹出的窗口中找到 `主工具栏` 并勾选，或者尝试使用 `加载自定义界面方案` 来重新加载UI。
查看是否有隐藏的工具栏
在主工具栏的空白处单击鼠标右键，选择 `工具栏选项`，然后选择 `命令面板` 来显示命令面板。
如果上述方法都不能解决问题，可能需要重新安装3ds Max或更新到最新版本。
请尝试这些方法，看看能否恢复您的3ds Max工具栏