当寝室环境吵闹影响睡眠时，可以尝试以下几种方法：
沟通
与室友沟通，表达你的困扰，请求他们在特定时间保持安静。
尝试与室长或辅导员讨论，制定寝室规则。
隔音措施
使用耳塞或降噪耳机，减少外界噪音的影响。
考虑使用隔音窗帘或床帘，增加私密性和隔音效果。
调整作息
尽量在寝室较安静的时间段休息，比如深夜或清晨。
寻求帮助
如果沟通无效，可以向学校辅导员或管理人员反映情况，请求调换宿舍。
如果问题严重，可以咨询医生或心理专家。
其他策略
尝试食疗，如睡前喝温牛奶或食用有助于睡眠的食物。
适当进行运动，如慢跑或瑜伽，帮助放松身心。
极端措施
如果以上方法都不奏效，可以考虑暂时搬离宿舍，比如去图书馆或校外租房。
请根据具体情况选择合适的方法，并尽量保持冷静和理智，避免与室友产生不必要的冲突。